Helado en invierno: Beneficios para tu salud y bienestar que no conocías
Tiempo de lectura: 4 minutosDescubre cómo consumir helado en invierno puede fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar tu estado de ánimo y reducir la inflamación, ¡sin poner en riesgo tu salud!

En medio de la temporada invernal, muchas personas optan por dejar de consumir helado, pensando que el frío y la baja temperatura pueden afectar su salud. Sin embargo, es hora de derribar este mito. Aunque en invierno las enfermedades respiratorias aumentan debido al frío, consumir helado no solo no representa un riesgo, sino que tiene varios beneficios para la salud. ¡Sí, el helado es perfecto para esta temporada! A continuación, exploramos cómo este delicioso postre puede ser aliado para tu bienestar físico y emocional en los meses más fríos del año.
La conexión entre las bajas temperaturas y la salud respiratoria
De acuerdo con cifras de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), es durante los meses de otoño e invierno cuando las enfermedades respiratorias, como resfriados y gripes, suelen aumentar, especialmente en el mes de enero. Esta situación está relacionada con la disminución de la humedad ambiental, que debilita la capa de moco que recubre el tracto respiratorio, encargado de atrapar virus, bacterias y hongos.
A pesar de que el frío puede hacer más vulnerable a nuestro sistema inmunológico, las enfermedades respiratorias son provocadas por virus y no por consumir alimentos fríos como el helado. Según Beatriz Rodríguez, directora general de Neverías Frody, “existe la creencia errónea de que los helados enfrían el cuerpo y causan resfriados. Sin embargo, éstos son causados por virus, no por alimentos fríos.” Por lo tanto, disfrutar de un buen helado en invierno no solo no es perjudicial, sino que tiene muchos más beneficios que desventajas.
Beneficios del helado en invierno
- Fortalece el sistema inmunológico
Consumir helado en invierno puede ser beneficioso para tu sistema inmunológico. Al comer algo frío, el cuerpo comienza a acostumbrarse a las bajas temperaturas, lo que ayuda a fortalecer la resistencia natural a los cambios climáticos. Este proceso puede ser especialmente útil cuando las temperaturas descienden y nuestro cuerpo necesita adaptarse para mantener la salud. Además, los ingredientes que contiene el helado, como lácteos, frutas y otros nutrientes, contribuyen al bienestar general. - Mejora el estado de ánimo
El helado contiene triptófano, un aminoácido esencial que juega un papel crucial en la producción de serotonina, la conocida «hormona de la felicidad». Este neurotransmisor es responsable de regular el estado de ánimo, el apetito y el sueño, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad. En los días fríos, cuando las personas pueden sentirse más deprimidas o estresadas debido a la falta de luz solar, un buen helado puede ser el impulso emocional que necesitamos para sentirnos mejor. - Reduce el choque térmico
Uno de los grandes beneficios de consumir helado en invierno es que ayuda a equilibrar la temperatura corporal. Comer algo frío puede mitigar el choque térmico que ocurre al consumir alimentos o bebidas calientes mientras estamos expuestos al frío exterior. Este equilibrio de temperatura puede hacer que nos sintamos más cómodos durante los días gélidos y evitar la incomodidad que a veces genera la transición abrupta entre el frío exterior y el calor interior. - Propiedades desinflamatorias y calmantes
El helado, especialmente el de consistencia suave, tiene propiedades que pueden calmar la inflamación en la garganta. Su textura cremosa y su efecto refrescante pueden ser útiles para aliviar las molestias o irritaciones leves en la zona de la garganta, que suelen ser comunes en esta temporada debido al frío y al aire seco. Incluso puede disminuir la inflamación de pequeñas heridas, acelerando el proceso de recuperación. - Fuente de energía
Durante los meses de invierno, el cuerpo necesita más calorías para mantener una temperatura corporal adecuada. El helado puede ser una fuente rápida de energía, ya que contiene carbohidratos, azúcares y grasas, nutrientes que proporcionan energía inmediata. Esto puede ser particularmente beneficioso para las personas que tienen un estilo de vida activo o aquellos que necesitan un empujón de energía durante los días más fríos. - Alternativa a otros postres más pesados
Mientras que los postres tradicionales de invierno, como pasteles, galletas o chocolates, suelen ser más pesados y ricos en calorías, el helado puede ser una opción más ligera. Si eliges variedades naturales o bajas en azúcar, puedes disfrutar de un dulce sin comprometer tu salud. Además, los sabores innovadores y naturales, como los de Neverías Frody, permiten un disfrute más saludable, sin dejar de lado el placer del sabor.
Helado: una buena opción para el invierno
Consumir helado en invierno no es solo un placer, sino también una forma de cuidar tu salud emocional y física. Si bien la temporada de frío puede traer consigo algunas preocupaciones sobre las enfermedades respiratorias, disfrutar de un buen helado no debería estar en la lista de riesgos. Al contrario, el helado puede ayudarte a sentirte mejor, mantener un estado de ánimo positivo y fortalecer tu cuerpo ante el clima helado.
En Neverías Frody, contamos con 48 sabores de helado para que disfrutes todo el invierno. Desde los sabores clásicos como chocolate y vainilla, hasta opciones innovadoras como Conejito®, Rol de Canela, Arroz con leche y Chocolate Abuelita®, ¡hay algo para todos! Y lo mejor es que nuestros helados están hechos con ingredientes de calidad, pensados para que disfrutes de un producto delicioso y saludable.
Acerca de Neverías Frody
Neverías Frody es una compañía 100% mexicana que nació en 2007 y actualmente cuenta con más de 60 sucursales. Con una amplia variedad de sabores y una propuesta innovadora, Frody se ha consolidado como una marca confiable que ofrece helados de calidad a sus consumidores. Además, busca transmitir valores de cercanía y amistad en su comunicación, lo que la convierte en la favorita de muchos.
Para encontrar la sucursal más cercana y disfrutar de un delicioso helado en invierno, visita frody.com.mx. ¡Te esperamos!
El helado no solo es un manjar refrescante, sino también un aliado perfecto para la salud en invierno. No dejes que los mitos te impidan disfrutarlo; al contrario, aprovecha sus beneficios para mejorar tu estado de ánimo, reforzar tu sistema inmunológico y mantenerte cómodo durante la temporada fría.